Eb & Flow – Veerkracht vinden in beweging en stilte

In een wereld die constant in beweging is, zoeken we allemaal naar iets dat ons staande houdt. Iets dat ons helpt omgaan met de golven van het leven – de eb en de vloed. Soms voel je je gedragen, vol energie en inspiratie. Op andere momenten trekt het leven zich terug, blijft het stil, of voelt het alsof je geen grond onder je voeten hebt.

Dat is waar veerkracht om de hoek komt kijken. Veerkracht is niet stoer zijn of altijd positief blijven. Het is zacht kunnen meebewegen met wat het leven je brengt. Het is kunnen terugveren, zonder jezelf te verliezen. En net daarin ligt de kracht van yoga.

Yoga als oefening in veerkracht

Yoga nodigt uit tot vertraging. Tot voelen, ademen en aanwezig zijn – ook als het ongemakkelijk wordt. In een wereld vol drukte en prestatiedruk, helpt yoga ons te landen. Het leert ons: je hoeft niet tegen de stroom in te zwemmen. Soms is meebewegen precies wat je nodig hebt.

Bouwen aan je veerkracht

Veerkracht is deels iets wat in je zit, maar vooral ook iets wat je kunt ontwikkelen. Elke keer dat je bewust stilstaat, kiest voor zelfzorg of mildheid toont tegenover jezelf, bouw je aan die innerlijke stevigheid. Door stil te staan bij wat er écht speelt. Door te luisteren naar je lichaam in plaats van eroverheen te gaan. Veerkracht groeit in kleine dagelijkse keuzes – maar ook in de ruimte die je jezelf gunt om echt op te laden.

Tijdens Eb & Flow creëren we precies die ruimte. Een veilige plek om te ontspannen, te verbinden en te reflecteren.

Daarom organiseren we het event Eb & Flow.

Tijdens dit event combineren we yoga, ontspanning en zelfreflectie. Ervaren begeleiders nemen je mee in Eb & Flow met respect voor jouw tempo en grenzen.

Programmaoverzicht
09:00 – 09:30 | Aankomst & Thee aan Zee
Welkom met kruidenthee en iets kleins. Aarden, aankomen, voeten in het zand. Eten bestellen.
09:30 – 10:30 | Actieve Yoga: Flow met de Zee
Vinyasa yoga waarmee we vloeiend van de ene houding naar de andere gaan op het ritme van je ademhaling.
10:35 – 11:05 | Eb – omgaan met terugtrekking en verlies van energie
Reflectie en begeleide oefening rond momenten van ‘eb’ in het leven.
11:05 – 11:15 Theepauze
11:15 – 11: 45 | Eb – omgaan met terugtrekking en verlies van energie. Reflectie en begeleide oefening rond momenten van ‘eb’ in het leven.
11:45 – 12:45 | Zachte Flow – veerkracht en levensenergie laten stromen. Groepssessie over veerkrachtbronnen.
13:00 – 13:45 | Lunch & Pauze
13:45 – 14:00 | Stiltewandeling
Losse sfeer, tijd voor informele verbinding, relaxmoment.
14:00 – 15:00 | Zachte yoga: Diepe Ontspanning & Innerlijke Herstelkracht. 
Een zachte, stromende yogasessie voor diepe rust en herstel.
15:00 – 15:30 | Afronding & Ritueel: Wat neem jij mee de stroom in?

Praktisch

🗓️ Datum: 6 juli 2025

📍 Locatie: Surfing Elephant – Wenduine

🧘‍♀️ Meebrengen: je yogamat en handdoek

💶 Inschrijving: hier

💡 Let op: je inschrijving is pas definitief na betaling (95 euro).

Wees welkom. Met alles wat je meebrengt.

We kijken ernaar uit je te ontmoeten, precies zoals je bent.

Shirley & Brigitte